在家時可能還好，卻會擔心上班途中或工作時會不會變得吃力。規劃回到日常生活時，最好在「可以上班嗎？」這個問題裡，補上自己的一天是什麼樣子。通勤時間、休息時間，以及能否使用洗手間的環境，也是恢復計畫的一部分。
比起工作名稱，請看看實際的活動
即使是辦公室工作，若必須久坐或長途移動，仍可能造成負擔。反過來說，即使是同一份工作，若能中途休息並減少工作量，回歸計畫也可能不同。與其把日期一律定死，不如先確認可以調整的地方。
| 日常生活中需要的活動 | 向醫療人員說明的內容 |
|---|---|
| 坐著進行的工作 | 一次連續坐下的時間、中途能否休息 |
| 久站或走很多路的工作 | 輪班時間、樓梯與移動量、可休息的空間 |
| 搬起重物的工作 | 實際會搬起的重量與重複次數 |
| 開車、操作機械 | 所接受的麻醉與服用的藥物、是否頭暈或嗜睡 |
麻醉之後，開車與操作機械的限制，請不要因為看起來狀況不錯就自行縮短。具體的限制時間，請依照所接受的麻醉與藥物，遵循出院說明。
運動按什麼順序恢復比較好？
請先看看在家中活動，或短時間步行，是否覺得舒適。若活動後疼痛或出血增加，並且感到頭暈，請降低當天的強度，並詢問醫療機構。「一點一點增加」並不是要人忍耐症狀硬撐。
像跑步、肌力訓練，以及會讓腹壓大幅上升的動作這類負擔較大的運動，要一併看原本的運動習慣與恢復狀態，再決定重新開始的時點。游泳或性行為等，若另有說明，請遵循該標準。別人的恢復經驗，不會成為自己的許可標準。
哪些警訊不該只靠休息觀察？
重要的是，不要把這些症狀只歸咎於硬撐著工作。手術後可能出現感染、殘留的妊娠組織、子宮損傷或出血等，需要進一步確認與處置的併發症。若疼痛與出血沒有如預期減少，也需要評估。
恢復日常前，請先確認好三件事
- 自己可以做的活動： 請把上班、開車、運動分開詢問。
- 出現症狀時要減少的工作： 請事先想好能否休息，以及能否提早回家。
- 要聯絡的地方與病程確認時程： 請確認夜間或假日發生問題時該去哪裡。
身體恢復與心情變得安穩的速度可能不同。若辛苦到已影響工作或睡眠，這一部分也可以在諮詢時說出來。請一併參考終止妊娠手術與恢復說明。
一般的恢復情形與危險警訊，對照了NHS 恢復說明、併發症說明、BPAS 術後照護資料。國外機構的恢復天數，並不對個人做出保證。