準備小陰唇手術時，大家最常算的大概是「需要休息幾天」。可是手術真正結束後，問題會有些不一樣。現在的腫脹算不算還好、可不可以坐在椅子上、運動什麼時候可以再開始，每天都要一個一個做決定。
如果還在考慮手術，也可以先讀小陰唇摩擦不適時可以看看的內容。這篇文章專注在手術之後的時間。
手術後的頭幾天是什麼感覺？
可能會腫、刺痛或抽痛，小便或坐下時也可能不舒服。 這些變化在傷口恢復過程中很常見，但程度和時間因人而異。
作為一般性說明，英國 NHS指出，小陰唇手術後疼痛、淤青和腫脹可能持續到大約2週，這段時間小便或坐著也可能不舒服。皮膚完全癒合可能需要大約兩個月。頭幾天，內褲或護墊上也可能沾到一點血。
腫脹還沒退的時候，左右看起來可能不一樣，傷口邊緣摸起來也可能凹凸不平。很難只靠這段時間的樣子判斷結果。有疑問請先記下來，回診時再問。
在家可以怎樣照顧？
基本原則是依照手術後拿到的說明，讓傷口保持清潔乾燥，並減少壓迫和摩擦。 清洗方式、處方藥和下次回診日，由接受手術的醫療機構依傷口狀況說明。
- 洗完後用輕拍的方式擦乾 小便後或淋浴後，依照說明的方式清洗傷口周圍，再用柔軟紗布或毛巾輕輕按壓、吸乾水分。不要用力搓，也不要使用香味很重的產品。
- 穿較寬鬆的衣服 貼身的下裝和內搭褲可能壓到傷口、造成摩擦。請選擇透氣、寬鬆的內褲和褲子或裙子；如果有用護墊，請常常更換。
- 不要坐太久 即使使用柔軟坐墊，也最好不要一直坐在同一個地方。休息時，有些人覺得側躺、在兩膝之間夾一個靠墊會比較舒服。雙腿交叉或蹲坐可能壓到傷口。
- 排便時不要用力 因為便秘而用力，可能增加傷口的負擔。請補充足夠的水分；如果便秘，請和醫療人員討論。
- 藥物和縫線依照說明 止痛藥、藥膏等處方藥請依照說明使用。不要自己把縫線拆掉或剪斷，請確認是可吸收線，還是需要拆線。
在確認傷口癒合之前，不使用衛生棉條或陰道沖洗器具會比較安全。浴缸泡澡、公共澡堂、三溫暖這類長時間把身體泡在水裡的事，什麼時候可以做，也請另外詢問。
上班、運動和性生活什麼時候可以再開始？
再開始的時間，要由醫療人員確認手術範圍和傷口癒合狀況後決定。 大致上會先從散步這類負擔較小的生活開始，越是會壓迫或拉扯傷口的活動，越往後延。
作為一般性說明，NHS指出，為了恢復，可能最多需要休息大約2週；性生活至少4週、需要動用身體的活動則要避免4～6週。不過這些時間只是一項參考，不同資料提出的時間也略有不同。親自看過您傷口的醫療人員的說明優先。
| 活動 | 開始前可以想一想 |
|---|---|
| 上班、上學 | 是否需要久坐，移動距離和站著的時間大概多久 |
| 散步 | 負擔相對較小，但如果摩擦或疼痛加重就要減少 |
| 跑步、肌力訓練 | 腹壓會不會上升，下半身是否反覆摩擦 |
| 腳踏車、室內飛輪、騎馬 | 座墊或馬鞍會不會直接壓到傷口部位 |
| 游泳、浴缸泡澡 | 傷口會不會長時間泡在水裡，是否已經癒合 |
| 性生活 | 插入或摩擦會不會拉扯傷口，疼痛是否還在 |
重新開始後，如果刺痛或腫脹又加重，請停止那項活動，並在下次回診重新確認時間。恢復性生活後如果疼痛持續，不要忍著，請說出來。別人什麼時候回到日常生活，很難當作安排自己行程的標準。
出現哪些情況要立刻聯絡？
如果出血或疼痛越來越嚴重、發燒，或傷口流出膿等恢復往反方向走的跡象，請不要等到下一次回診，聯絡接受手術的醫療機構。
出血、感染、疤痕、感覺變化等手術可能伴隨的風險，是手術前諮詢時應已聽過的內容。恢復期間如果懷疑有這些問題，不要自己判斷或換成別的藥膏，請先接受診察、確認狀況。
回診時可以問什麼？
請具體詢問，以現在的傷口狀態，接下來可以做哪些活動。 行程可能依恢復速度調整，所以與其只記住最初聽到的時間，不如每次回診再確認。
手術前要確認的內容和恢復期間的一般說明，也整理在LILEAP的小陰唇手術·小陰唇整形指南。恢復期間與其急著加快，不如看著身體的反應，一件一件把日常生活找回來，這樣也可以。