每個月相近的時候，煩躁或不安可能加重，平常應付得來的事也可能變得吃力。這樣的變化，不必只看成性格或意志的問題。但也不應把所有情緒變化都斷定是因為月經。
經前症候群會呈現什麼樣的變化過程？
經前症候群（PMS）的診斷，是看月經前身體與情緒症狀是否反覆出現，以及是否影響生活。除了敏感、憂鬱感、不安，也可能同時有乳房不適、腹部脹氣、疲倦，以及睡眠或食慾的變化。
與其只憑一次特別辛苦的月份就確定，不如看它何時開始、何時減輕。如果與月經無關、整整一個月都憂鬱或不安，只是在月經前更嚴重，也要確認是否同時有其他狀況惡化。
如何記錄才有助於就醫？
至少跨越兩次月經週期，每天簡短記錄，有助於掌握反覆出現的型態。記錄不必完美。漏掉的日子，與其靠記憶補寫很長一段，不如從現在能夠記錄的日子繼續記下去。
| 要記下的內容 | 簡單例子 |
|---|---|
| 與月經的關係 | 月經開始日、出血結束日 |
| 心情與身體的不適 | 不安、煩躁、憂鬱感、睡眠、乳房不適、脹感 |
| 對生活造成的影響 | 曾中斷工作、曾取消約定、像平常一樣度過 |
| 同時有變化的事 | 通宵、飲酒、藥物更換、特別辛苦的事件 |
比起只記分數，若像「開會很難專心」這樣，用一行留下生活上的變化，會比較容易說明程度。沒有症狀的日子也要記，才看得到恢復的那段時間。
做一次檢查就能知道嗎？
PMS不會以單一個特定荷爾蒙數值來確定。會綜合週期與症狀的關係、對生活的影響，以及其他原因的可能。必要時，也會一起查看甲狀腺問題、憂鬱症與焦慮症、正在服用的藥物或睡眠問題等。
如果情緒症狀特別嚴重，已經難以維持工作或人際關係，也可以評估是否為經前不悅症（PMDD）。與其自己為症狀命名，不如告訴醫療人員哪些事情變得困難。有些情況，婦產科與身心科一起評估會有幫助。
管理與治療要如何選擇？
可以把睡眠時間維持固定，並嘗試不會造成負擔的規律運動與均衡飲食。如果這些調整仍不夠，可以再諮詢認知行為治療或藥物治療等其他選擇。藥物的選擇與服用方式，會考量症狀、既有疾病、是否需要避孕等來決定。
請不要自行開始或停用荷爾蒙製劑或抗憂鬱劑。每種藥的副作用與使用條件不同，營養補充品也可能與其他藥物產生交互作用。最好不要只看到「是天然成分，所以對每個人都安全」這樣的說明就做選擇。
可以從月經變化就醫說明開始諮詢。診斷流程參考美國婦產科醫學會 PMS 說明，記錄與治療選擇參考NHS PMS 說明。